Ansiedade e esgotamento: um plano para sair do modo sobrevivência.
Tratamento médico e medidas personalizadas de sono, alimentação, rotina e manejo do estresse, combinados num só plano e acompanhados de perto, para você voltar a ter qualidade de vida.
Talvez você esteja assim:
Um cuidado que olha para a sua vida inteira
O plano é montado para você, a partir da sua história e da sua rotina. Estes são os pilares que trabalhamos juntos.
Tratamento médico
Avaliação clínica completa, exames quando necessários e medicação apenas se fizer sentido para você.
Sono reparador
Estratégias para regular o sono e voltar a acordar descansado.
Alimentação e nutrientes
Ajustes possíveis na alimentação e avaliação de deficiências que afetam humor e energia.
Corpo em movimento
Atividade física adaptada à sua realidade, como aliada contra a ansiedade.
Manejo do estresse
Respiração, pausas e práticas integrativas com base científica, como a fitoterapia quando indicada.
Rotina e limites
Reorganizar a rotina, proteger seu descanso e, se preciso, planejar a volta ao trabalho.
Como funciona o programa
Mudanças sustentáveis acontecem em etapas. Por isso o programa tem começo, meio e acompanhamento contínuo.
Avaliação aprofundada
Uma consulta sem pressa para entender seus sintomas, sua história, seu sono, sua alimentação e o que está pesando hoje.
Plano personalizado
Você sai com o tratamento definido e materiais personalizados, com metas práticas que cabem na sua realidade.
Retornos programados
Consultas presenciais e/ou online ao longo de 4 meses, com WhatsApp direto comigo entre um encontro e outro.
Autonomia para seguir
O objetivo é que, ao final, você reconheça seus sinais de alerta e tenha ferramentas para cuidar de si no dia a dia.
Inclui materiais personalizados para você seguir o plano em casa e acesso ao meu WhatsApp direto durante os 4 meses. Pagamento por Pix ou cartão, com opção de parcelamento.
Você merece mais do que apenas aguentar.
Chame minha secretária no WhatsApp para saber as vagas do programa.
Falar sobre o programa · (21) 98060-0626