Biblioteca da Ansiedade
Ansiedade tem lógica. Entender é o primeiro passo para cuidar.
A ansiedade pode acelerar o coração, alterar a respiração, perturbar o sono e transformar pensamentos em preocupações difíceis de interromper. Mas por que isso acontece? Aqui você encontra conteúdos médicos e científicos para compreender o que acontece no corpo e na mente, reconhecer sinais de alerta e conhecer caminhos possíveis de cuidado.
Uma iniciativa da Dra. Roselaine Motta, Médica de Família e Comunidade · CRM-RJ 52961779 · RQE 32896Quatro leituras para entender o essencial
O que é ansiedade?
Por que ela existe e quando deixa de ser normal.
Ler → 2Quais sintomas a ansiedade pode causar?
Do coração acelerado ao estômago embrulhado: o corpo também sente.
Ler → 3O que fazer durante uma crise?
Orientações para atravessar o momento com mais segurança.
Ler → 4Quando procurar ajuda médica?
Sinais de que a ansiedade merece uma avaliação individual.
Ler →Escolha por onde quer começar
Para ler com calma
Dra. Roselaine Motta
Médica desde 2012, com residência em Medicina de Família e Comunidade e atuação em saúde mental e cuidado integral. Escrevo esta Biblioteca para traduzir a ciência sobre ansiedade em explicações claras, acolhedoras e úteis, do jeito que explico aos meus pacientes no consultório.
Precisa de uma avaliação?
Quando a ansiedade começa a interferir no sono, nas relações, no trabalho ou na qualidade de vida, uma avaliação individual pode ajudar a compreender o quadro e definir possibilidades de cuidado. Atendimento presencial em Madureira, Rio de Janeiro, e por telemedicina.